fruits et legumes d'hiver

on sais que pour chaque saison de l'année il y a des legumes differents car ça depend de climat , il y a des legumes qu'on peut pas les planté avec cette baisse importante de la température .

le corp a besoin de protection contre les maladis d'hiver , c'est pour ça on trouve des legumes adapté à ce besoin , des legumes qui apportent des minéraux qui combate la fatigue et oligo-éléments , d'autres bien pourvue en calcium , magnésium et des vitamine ,,,,,,

On n'oublie pas l'ail. Plusieurs études ont présenté ses bénéfices, dont ses effets protecteurs sur le système cardiovasculaire. Une gousse d'ail tous les jours favoriserait la baisse du "mauvais cholestérol"

on a aussi besoin de fibres qui favorisent le transit intestinal et qui luttent surtout contre les maladies cardiovasculaires ,

dans cette article j'ai donnée brievement les bienfaits des legumes mais demain je vais vous donnée les bienfaits pour chaque légume apart :)

alors n'oublié pas de manger des légumes :D